Faça as malas: Estudo revela que viajar pode retardar o envelhecimento e fortalecer a saúde corporal

Cremes antirrugas podem receber a maior parte das atenções na luta contra o envelhecimento visível, mas pesquisadores da Edith Cowan University (ECU) apontaram para uma possibilidade muito maior e mais aventureira: viajar.

Em um estudo interdisciplinar publicado no Journal of Travel Research, os pesquisadores aplicaram a teoria da entropia ao turismo. A entropia é frequentemente descrita como o movimento natural do universo em direção à desordem. No contexto da saúde humana, os cientistas sugerem que experiências de viagem positivas ajudam a reduzir essa tendência à desordem, auxiliando o corpo a manter o equilíbrio, a resiliência e a capacidade de reparo. O estudo não afirma que viajar pode parar o envelhecimento, mas indica que pode desacelerá-lo de forma significativa.

Segundo a pesquisadora Fangli Hu, o turismo melhora o bem-estar ao colocar as pessoas em novos ambientes, incentivar o movimento, aumentar a interação social e criar emoções positivas. Novos cenários estimulam o corpo, elevam a atividade metabólica e ativam processos de auto-organização. Como resultado, o sistema imunológico se torna mais resiliente. "Hormônios propícios ao reparo e à regeneração de tecidos podem ser liberados, promovendo o funcionamento do sistema de autocura", explicou Hu.

Além do relaxamento que ajuda a aliviar o estresse crônico, as viagens raramente envolvem ficar parado. Caminhar por cidades, fazer trilhas ou pedalar aumenta o uso de energia e o transporte de nutrientes por todo o corpo. Esse exercício moderado é benéfico para os ossos, músculos e articulações, além de melhorar a circulação sanguínea e auxiliar na eliminação de resíduos.

A pesquisa, no entanto, faz um alerta: a viagem não é automaticamente saudável. Viagens estressantes, mal planejadas ou inseguras — que expõem os turistas a doenças, acidentes ou violência — podem ter o efeito inverso, impulsionando o corpo em direção à desordem. O segredo para colher os benefícios está em combinar novidade, atividade física, conexão social e segurança. Quando feita da maneira certa, as férias podem fazer muito mais do que apenas criar memórias; elas podem apoiar um envelhecimento mais saudável de dentro para fora.

Fonte: Edith Cowan University / ScienceDaily / Journal of Travel Research